Slow Vinyasa

Jede Stunde beinhaltet eine Bewegungsabfolge, durch die wir achtsam fliessen. Dabei legen wir viel Wert auf die Atmung und darauf, dass Raum für Individualität bleibt. Jede Stunde hat dabei ihren eigenen Fokus. Sie darf mal erdend oder auch mal feurig sein. Eines haben sie jedoch gemein: Momente der Leichtigkeit und der inneren Ruhe. Dazu sollen die verschiedene Asanas (Haltungen) und Pranayama (Atemübungen) führen.

Für alle Levels geeignet.