Holistic Health Coaching
Mehr Energie. Mehr Klarheit. Mehr Wohlbefinden im Alltag.
Ich begleite dich ganzheitlich auf deinem Weg, im Einklang mit Körper, Geist, Herz und Mindset. Ohne Druck, sondern mit einem Werkzeugkasten, der dich stärkt und zu dir passt.
Trage dich in die Liste ein und erfahre als Erste:r von neuen Holistic-Health-Workshops und Impulsen.
Was ist Holistic Health
Gesundheit ist ein lebendiger Prozess – ein Weg, der sich im Alltag immer wieder neu zeigt.
Holistic Health bedeutet für mich, Körper, Geist, Herz und Mindset in Einklang zu bringen. Ich arbeite ganzheitlich, alltagsnah und ohne Perfektionsanspruch. Dazu gehören regelmässige Bewegung, ein gesundes und genussvolles Essverhalten, Routinen, die Energie geben, ein bewusster Umgang mit Stress sowie Klarheit im Mindset.
Ziel ist nicht, alles richtig zu machen, sondern einen nachhaltigen Flow zu entwickeln, der sich machbar, lebendig und stärkend anfühlt.
Mein Ansatz
Ich begleite Menschen dabei, ihre Gesundheit ganzheitlich zu verstehen und selbstwirksam zu gestalten. Dabei verbinde ich meine Erfahrung aus Yoga, Bewegung, Coaching und Gesundheitsarbeit zu einem praxisnahen Ansatz.
Die verschiedenen Facetten eines Holistic Health Coaching
Bewegung: regelmässig, vielfältig und angepasst an deinen Alltag.
Ernährung: bewusst, ausgewogen und auf klaren Grundprinzipien aufgebaut – mit Struktur und gleichzeitig Raum für Genuss und Flexibilität.
Mindset: Klarheit, Selbstführung und eine innere Haltung, die dich stärkt.
Stress und Regulation: Grundlagen des Stressmanagements verstehen und anwenden – Stressmuster erkennen, bewusste Pausen gestalten und Regeneration nachhaltig in den Alltag integrieren.
Lebensstil: Routinen und Rahmenbedingungen, die dich unterstützen und neue Energie schenken.
Holistic Health mit Herz und Substanz
Gesundheit ganzheitlich zu leben ist für mich kein Konzept, sondern gelebter Alltag. Bewegung, Ernährung, Regeneration und mentale Klarheit sind die Basis, damit ich mein Leben mit Energie, Fokus und Freude gestalten kann – beruflich wie privat.
Ich arbeite mit Menschen, weil mich Entwicklung, Veränderung und Selbstwirksamkeit faszinieren. Meine Begeisterung für Bewegung und Empowerment habe ich über die Jahre in ein erfolgreiches eigenes Angebot verwandelt: Kurse, Workshops und Retreats, die regelmässig ausgebucht sind und Menschen nachhaltig stärken.
Meine Arbeit als Yogalehrerin, Yogatherapeutin und Holistic Health Coach verbindet fundierte Ausbildung mit eigener Erfahrung. Alles, was ich vermittle, habe ich selbst erprobt, integriert und weiterentwickelt. Heute fühle ich mich körperlich wie mental so stabil und energiegeladen wie noch nie – eine Qualität, die es mir erlaubt, ein hohes Pensum mit Leichtigkeit zu tragen.
Meine Haltung ist Longevity: Gesundheit nicht kurzfristig zu optimieren, sondern langfristig zu pflegen. Nicht höher, schneller, weiter – sondern bewusst, nachhaltig und im Einklang mit dem eigenen Leben.
Ergänzt wird diese Arbeit durch über 25 Jahre Erfahrung in Kommunikation, Betriebswirtschaft, Marketing und kreativem Coaching, die mir helfen, Menschen strukturiert, klar und realistisch zu begleiten – immer mit Herz, Humor und Bodenhaftung.
Holistic Health Angebote
Gruppenworkshops
Ich biete regelmässig Holistic-Health-Workshops im Gruppensetting an. Praxisnah, motivierend und mit Tiefe – mit Input, Reflexion und konkreten Umsetzungsschritten für deinen Alltag.
Einzelbegleitung
Auf Wunsch biete ich auch Einzelcoachings an – individuell, persönlich und auf deine aktuelle Lebenssituation abgestimmt.
Ganzheitlich gesund - mein Verständnis
Ganzheitliche Basis
Gesundheit beginnt im Zusammenspiel von Körper, Geist und Lebensstil. Wir schaffen eine stabile Basis aus regelmässiger Bewegung, bewusster Ernährung nach klaren Grundprinzipien und einem Alltag, der Energie gibt statt raubt.
Bewusst leben
Holistic Health heisst, dich selbst wieder besser zu spüren. Wir stärken dein Körpergefühl, schaffen Klarheit im Mindset und lernen, Stressmuster zu erkennen und bewusst zu regulieren – für mehr innere Balance und Stabilität.
Nachhaltig handel
Mein Fokus liegt auf Longevity: Gesundheit nicht kurzfristig zu optimieren, sondern langfristig zu pflegen. Mit alltagstauglichen Tools, Raum für Flexibilität und dem Vertrauen, dass der Weg wichtiger ist als Perfektion.
Soulspace – «Ankommen und loslassen»
Schlossstrasse 3
3098 Köniz
© Soulspace Köniz | AGBs | Datenschutzerklärung | Impressum