Soulspace Team
Come as you are
- das ist unsere Philosophie.
Im Soulspace bist du willkommen, genauso wie du bist. Wir schaffen einen Raum, der dich stärkt, inspiriert und dir durch Yoga und Bewegung sowohl körperliche Kraft als auch innere Gelassenheit schenkt. Mit Herz und Freude begleiten wir dich auf deinem Weg.
Tamara
Ich bin Tamara, Gründerin von Soulspace Köniz und Inhaberin von YAMA Bern, Yogalehrerin, Yogatherapeutin i.A., Bewegungscoach, Impulsgeberin.
Ich liebe es, Menschen in ihre Kraft zu begleiten, mit Klarheit, Tiefe, einem Lächeln und einem sicheren Gespür für das, was wirklich zählt.
Ich bin nicht hier, um Haltung zu perfektionieren, sondern um dich daran zu erinnern, wie stark, lebendig und echt du dich bewegen kannst, innen wie aussen.
Was mich antreibt?
Ich will frei und wach durchs Leben gehen. Rennen, lachen, springen, reisen, tanzen, Neues entdecken, mich bewegen, weil ich kann. Weil ich will.
Kraftvoll, geschmeidig, klar - körperlich, geistig und emotional.
Deshalb liebe ich Bewegung, die stärkt, nicht erschöpft. Yoga, das verbindet, nicht verbiegt. Training, das fordert, aber nicht überfordert.
Ich glaube an bewusste Bewegung, funktionelle Kraft und an die Freude, wenn man sich selbst überrascht.
Meine Angebote sind so vielseitig wie das Leben selbst, mal sanft, mal wild. Mal ganz bei dir, mal ganz im Flow.
Soulspace ist der Raum dafür: für Yoga, Training, Sound, Reflexion und echte Entwicklung. Ein Ort, der bewegt und dich in Bewegung bringt.
Hier geht es nicht um Leistung. Es geht um Lebendigkeit.
Darum, wie du dich fühlst, wie du dich ausdrückst, wie du dich spürst und darum, dass du dir erlaubst, immer wieder neu bei dir selbst anzukommen.
Ich glaube daran, dass der Körper der ehrlichste Kompass ist, den wir haben. Und dass Veränderung dort beginnt, wo du dir Raum gibst.
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Ausbildungen
400 h Health Coach i.A.
300 h Yogatherapeutin YCH i.A.
1’000 h Dipl. Yogalehrerin YCH/EYU
110 h Sound Medicine Coach
50 h Teacher Training «Gesund Yoga üben»
50 h Teacher Training «Inside Flow»
athleticflow instructor
Gruppenfitness Grundlagen SAFS
Off the mat
Erwachsenenbildnerin SVEB 1
Dipl. Marketingleiterin
Dipl. PR-Fachfrau
Dipl. Betriebswirtschafterin HF
Seminare
Kristallklangschalen Sound Healing Workshop, Raven-Spirit, 2024
Systematisches Sequencing, Lea Udry, 2023
Yoga der Energie, Anna Trökes, 2023
Buddhismus, Gerda Imhof, 2023
Marma und Klang, Yaira Yonne-Konishi & Gerda Imhof, 2023
Polaritäten – Yoga der Energie, Yaira Yonne-Konishi, 2022
Luna Yoga®, Adelhaid Ohlig, 2022
Veda Vedanta Upanishaden, Gerda Imhof, 2022
Ayurveda, Alexander Peters, 2022
Tantra, HYP, Ruth Westhauser & Yaira
Yonne-Konishi, 2021
Yoga der Energie, Anna Trökes, 2021
Faszination Wirbelsäule, Dr. Günther Niessen, 2021
Patanjali Yoga Sutra, Ruth Westhauser & Yaira Yonne-Konishi 2021
Samkhya, Ruth Westhauser, 2020
Simone
Ich bin eigentlich ein Bürogummi. Zumindest drei Tage die Woche, wenn ich meiner Tätigkeit als Journalistin nachgehe. Umso mehr schätze ich die Zeit, die ich auf meiner Yoga-Matte verbringen kann, an dem Ort, wo ich alles rund um mich vergessen und den Moment leben kann. Wo Körper, Atmung und Gedanken einhergehen.
Yoga begleitet mich bereits seit gut sieben Jahren. Vergangenen Frühling habe ich mir meinen Traum erfüllt und meine 200 Stunden Yoga Ausbildung abgeschlossen. Mein Schwerpunkt liegt auf Vinyasa Yoga. Langsame Bewegungsabläufe, bei denen die Atmung nicht zu kurz kommt, kennzeichnen meine Stunden.
Ich plane gerne kreative Flows, die auch mal herausfordern dürfen, aber in erster Linie ein Gefühl wecken sollen: das Gefühl, im eigenen Körper zu Hause zu sein, sich darin wohl zu fühlen.
www.simoneoliviayoga.ch
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Sandy
Schon vor 25 Jahren habe ich meine Begeisterung für Bewegung zum Beruf gemacht. Damals begann meine Reise mit einer Grundausbildung im Pirouette Bern, die mir den Weg in die Welt des Personaltrainings und Groupfitness eröffnete. Seitdem hat mich die Kombination aus körperlicher Bewegung und der Liebe zu den Menschen stets begleitet und motiviert. Doch für mich geht es immer um Balance – das Ying und Yang. Die Balance von Körper und Geist.
Im Jahr 2021 entschloss ich mich, meine Reise auf eine neue Ebene zu heben und eine Ausbildung zur Yogalehrerin zu beginnen. Es war mir besonders wichtig, Yoga nicht nur aus der Theorie zu erfahren, sondern auch in seinem Ursprungsland – Indien. Diese Reise war für mich ein Erlebnis, das mein Verständnis für Yoga vertieft und mich mit dem Land und seiner Philosophie tief verbunden hat.
Yoga ist viel mehr als nur eine körperliche Praxis. Es ist eine über 5000 Jahre alte Philosophie, die Körperbewegung und innere Einkehr vereint. Der Begriff „Yoga“ kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit“ oder „Harmonie“. In Indien wird Yoga nicht nur als körperliche Übung verstanden, sondern als ein Weg, in den eigenen Geist einzutauchen, ihn zu begreifen und weiterzuentwickeln.
Für mich ist Yoga längst zu einer Lebensphilosophie geworden, die ich gerne in die Welt hinaustrage. Die Liebe zu den Menschen, meine Freude an Bewegung und meine Begeisterung für Yoga bilden die Grundlage für meinen Unterricht. Ich freue mich darauf, diese Leidenschaft mit euch zu teilen und gemeinsam auf der Yogamatte zu wachsen.
Thomas
Durch meine Arbeit als Sporttherapeut in einer Klinik für psychische Erkrankungen und als Sportlehrer in einem Gefängnis habe ich vor allem eines gelernt: Bewegung wirkt auf vielen Ebenen – körperlich, psychisch und sozial. Für mich ist Bewegung ein Ausgleich, eine Möglichkeit, den eigenen Körper besser kennenzulernen und etwas, das für jede und jeden ganz individuell ist.
In meinen Kursen erwartet dich ein ganzheitliches, funktionales Training nur mit dem eigenen Körpergewicht. Ganz ohne Leistungsdruck stehen Spass, ein entspannter Einstieg und das gemeinsame Erlernen neuer Skills im Vordergrund.
Marie-Eve
Ich bin deine spirituelle Begleiterin. Mein Name, der „Lebensspenderin“, spiegelt wider, was mir besonders am Herzen liegt: Dich auf deinem persönlichen Wachstumspfad zu unterstützen und dir dabei zu helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
Mit meiner langjährigen Erfahrung als diplomierte Hypnosetherapeutin (VSH/NGH), zertifizierte Gesprächs- und Meditationscoach, Kartenlegerin und Astrologin begleite ich dich achtsam und einfühlsam auf deiner Reise in dein Unterbewusstsein.
Meine Stärke liegt in meiner Fähigkeit, dich mit meiner mentalen Kraft und Resilienz zu unterstützen. Gemeinsam ergründen wir deine individuellen Bedürfnisse und finden das passende Tempo für dich.
Simona
Immer wieder aufs Neue bin ich fasziniert und zutiefst berührt von der Kraft unseres Atems – unserer Superpower und Heilkraft auf allen Ebenen. Diese Faszination teile ich hier im Soulspace als Breathwork Facilitator mit dir. Gemeinsam mit Sara lade ich dich ein, auf deiner persönlichen Atemreise zu entdecken, was in dir steckt.
In unseren Conscious Connected Breathwork Gruppensessions öffne ich einen sicheren Raum, in dem du zurück zu dir und ins Fühlen kommen darfst. Mit meiner einfühlsamen Präsenz möchte ich dich ermutigen, dich ganz authentisch zu zeigen – mit allem, was gerade da ist und dich bewegt.
Mein Weg führte mich 2022 zu einer Coaching-Ausbildung, die mir wertvolle Werkzeuge an die Hand gab, um Menschen in ihrer Potenzialentfaltung zu begleiten. Die Sehnsucht nach mehr Tiefe und ganzheitlichem Wirken brachte mich 2024 zum 400h Breathwork Facilitator Training. Diese Reise hat mich nicht nur persönlich zu einer achtsamen Praxis geführt, die mich selbst im Alltag trägt - sie hat mir auch ermöglicht, andere auf kraftvolle, nachhaltige Weise in ihrer Entwicklung zu stärken.
Ich freue mich, dich ein Stück auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit, Verbundenheit und innerer Stärke zu begleiten.
Sara
Mit viel Präsenz und Achtsamkeit begleite ich dich durch unterschiedliche Atemtechniken – insbesondere das verbundene Atmen (Conscious Connected Breathwork). In unseren Sessions kreiere ich einen sicheren, vertrauensvollen Raum, in dem du loslassen und dich ganz vom Fluss deines Atems, deinen Empfindungen und Emotionen führen lassen darfst. Alles, was sich zeigen möchte, ist willkommen – das liegt mir besonders am Herzen.
Seit vielen Jahren bin ich ausserdem eine begeisterte Yogini. Seit meinem 200h Yoga Teacher Training im Jahr 2021 wirke ich ebenfalls als Yoga Teacher. Seither hat ich die Faszination fürs Yoga noch mehr gepackt & ich habe Weiterbildungen in Yoga Nidra, Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga sowie Chakra Yoga absolviert. 2024 durfte ich meine Reise mit dem 400h Breathwork Facilitator Training vertiefen.
Bewegung, Achtsamkeit und das Thema Gesundheit begleiten mich seit jeher – sie faszinieren und erfüllen mich. Ich freue mich sehr, wenn ich dich auf deinem Weg zu mehr Bewusstsein, innerer Balance oder einfach einem tiefen, bewussten Atemzug begleiten darf.
Bis bald auf der Matte.
Claudia
Ich bin passionierte Fitnesstrainerin und absolute Bewegungsliebhaberin. Meine Passion ist es, Menschen in ihrer körperlichen und mentalen Entwicklung motivierend zu begleiten. Seit 2006 unterrichte ich Sportgruppen in vielfältigen Kursformaten – insbesondere in Workouts, Yoga und Pilates. Meine Stunden sind schweisstreibend und erdend zugleich. Fokus liegt auf der Innenausrichtung und Kräftigung der Körpermitte. Ich freue mich riesig, mit euch gemeinsam die Matte zu rocken.
Karan
Ich verbinde traditionelle Kampfkunst mit moderner Körperarbeit.
In meinen Stunden geht es um Beweglichkeit, Stabilität und Energie – und darum, deinen Körper bewusster zu erleben.
Nach meiner Ausbildung in Taekwondo (4th Dan) und Studien in China habe ich mein Wissen in Yoga (RYT 200) sowie im Pre- & Postnatal Training vertieft.
Heute begleite ich dich dabei, deinen Körper neu zu entdecken, Grenzen zu verschieben und dich einfach gut zu fühlen.
Martina
Vor einiger Zeit habe ich mich dazu entschieden eine Herz-Entscheiderin zu sein und nur noch dem zu folgen, was sich als wahr und stimmig anfühlt. Dabei stiess ich auf ein Zitat von Rumi, welches ich gerne mit dir teile:
«You went out in search of gold far and wide, but all along you were gold on the inside.»
In den vierzehn Jahren des Unterrichtens an der Oberstufe und in diversen Aus- und Weiterbildungen (u.a. Lebenscoach, DANCEmandala facilitator, Klangschalentherapeutin, Yoga Teacher 200h) lernte ich wie innere Überzeugungen Menschen blockieren und sie daran hindern ihr wahres Selbst und das darin steckende ‘Gold’ zu erkennen.
Im DANCEmandala biete ich dir Raum auf Entdeckungsreise zu dir selbst zu gehen und zu erkennen, wer du wirklich sind: Wie ein Mandala bist du einzigartig und bereits vollkommen.
Joëlle
Durch Bewegung, Pranayamas und Meditation versuche ich die Qualitäten des Yogas in eine Einheit zu bringen, die es den Teillehmenden ermöglicht, achtsamer und bewusster mit ihrer Umgebung, anderen Menschen - und auch mit dem Selbst - umzugehen. Geprägt von dem, was ich selber von meinen Lehrer:innen lerne, verbinde ich ausgeglichene, stärkende Stunden mit klarem Alignment. Dabei berücksichtige ich die körperliche Variabilität - als Einladung, den eigenen Körper kennenzulernen.
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Kathy
In meinem beruflichen Alltag und im Ausdauersport bewege ich mich in einem Umfeld, das oft von Leistung und Zielorientierung geprägt ist. Der Fokus liegt im Aussen, im Tun, im Funktionieren.
Yoga eröffnet mir immer wieder einen anderen Weg – einen Weg nach innen.
Seit meiner ersten Begegnung mit Yoga im Jahr 2010 begleitet mich die Praxis durch verschiedenste Lebensphasen und ist für mich immer wieder ein Anker. Ein Ort, an dem ich zur Ruhe komme und auf meinen Körper höre. Denn ich glaube: Erst wenn wir innere Balance erfahren und unsere Grenzen achten, entsteht im Aussen etwas Gesundes, Leichtes und Ungezwungenes.
Meine erste Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich 2023 abgeschlossen und mich im somatischen Yoga sowie im restorativen Yin Yoga vertieft. Heute ist es mir ein Herzensanliegen, Räume zu öffnen, in denen es nichts zu leisten gibt. Räume, in denen es leiser, ehrlicher und spürbarer werden darf.
In meinen Stunden begleite ich dich mit sanfter Bewegung, somatischer Körperarbeit und tiefen Entspannungsphasen zurück in deinen Körper. Dorthin, wo dein System sich regenerieren darf.
Im Zentrum steht nicht die äussere Form, sondern dein inneres Erleben. Ganz nach dem Motto: Raus aus dem Funktionieren – hinein ins Spüren. Zurück zu dir.
Claudia
Bewegung fasziniert mich seit meiner Kindheit und ist ein zentraler Bestandteil meines Lebens.
Ich liebe die schweißtreibenden Herausforderungen im Ausdauersport, die stabilisierende Wirkung des Pilates und die herzöffnende Energie des Yoga. Sie begeistern mich allesamt und prägen meine Lebensreise.
Dabei merke ich, wie der körperliche Fokus immer mehr mit dem Aspekt des Fühlens verbunden wird.
In meinen Stunden möchte ich einen Raum schaffen, in dem du dich selbst bewusst wahrnehmen kannst. Lass den Alltag hinter dir und nimm dir Zeit, um die Fragen zu klären:
Wie geht es mir und wie fühle ich mich?
Neben meiner Yogaausbildung (500h) und meiner Pilatesausbildung fließen auch Elemente anderer Bewegungsausbildungen in meine Kurse ein. Mein Ziel ist es, Menschen zu motivieren, die Freude an Bewegung zu entdecken und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln.
Momentan bilde ich mich zur Komplementär Therapeutin in der Methode Yogatherapie weiter, um meine Fähigkeiten weiter auszubauen und meinen Kursteilnehmern noch individueller gerecht zu werden.
Freue dich auf kraftvolle und sanfte Sequenzen, oft inspiriert von Themen aus dem Alltag.
Lea
Seit ich ein Teenie war, ist Yoga ein fester Bestandteil meines Lebens – es begleitet, stärkt und nährt mich jeden Tag. Was mich daran besonders berührt: Immer wieder zu mir selbst zurückzufinden, zur Ruhe zu kommen und den Moment bewusst zu erleben.
Genau diesen Raum möchte ich auch für dich öffnen. In meinen Stunden verbinde ich achtsame Flows, Atemarbeit, Achtsamkeit und Meditation. Der Atem ist dabei unser Anker – er führt dich durch die Praxis und bringt dich zurück ins Hier und Jetzt. Auch Yin Yoga ist Teil jeder Yogastunde.
Meine Yogastunden laden dich ein, dich selbst wahrzunehmen, loszulassen und neue Kraft zu schöpfen – für mehr Ruhe, Klarheit und Balance in deinem Alltag.
Meine Basis bildet eine vierjährige Yogalehrerausbildung (800h, YCH/EUY, TAPAS Kehrsatz), ergänzt durch zahlreiche Weiterbildungen in den Bereichen Yin Yoga, Somatic Yoga, Yogaphilosophie sowie Schwangerschafts- und Rückbildungsyoga.
Seit 2020 unterrichte ich mit viel Herz regelmässig Yoga und biete neben Online-Yogastunden auch Studio-Klassen, Workshops und Retreats an.
Gemeinsam mit Sabrina Manaï von «Mama Marble» gestalte ich die Workshops und Retreats «Yoga & Seelenschmuck» – eine Verbindung aus Yoga und dem Herstellen von Schmuck aus Edelsteinen.
Ich bin Mama von drei Kindern (2012, 2015, 2023) und bin am liebsten mit meiner Familie draussen in der Natur unterwegs.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Yogaweg zu begleiten.
Noch mehr Raum, Bewegung und Community
YAMA und Soulspace. Zwei Räume. Eine Haltung.
Verbunden durch ein gemeinsames Verständnis von Praxis, das Körper, Alltag und persönliche Entwicklung zusammenbringt.
Für mehr Klarheit im Körper, mehr Tiefe in der Praxis und Wirkung über die Matte hinaus.
Persönliche Empfehlung
Wassersport auf dem Murtensee
TopSwell sind fünf Freunde, die gerne Boot fahren, surfen und den Murtensee geniessen und die ihre Freude am Wassersport mit anderen teilen wollen.
Damit auch du in der Schweiz surfen und chillen kannst wie auf Hawaii, haben sie den Verein TopSwell gegründet. Sie heissen dich an Bord ihres Top Wassersportbootes willkommen und bieten praktisch jeden Wassersport an, den du dir wünschen kannst.
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